朝から暑い！┤o(^^ )オカタヅケ( ^^)o┰【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

朝から暑い！┤o(^^ )オカタヅケ( ^^)o┰
< 雨だよ！休養日だね... 　｜　飲み過ぎ。(_ _... >
祭りの片付けだったけど、あまりに天気よくて日に焼けまくり！
首、顔、腕と真っ赤になっちゃった。´´(;´ρ｀A)アチィ・・・

【記録グラフ】
ジョギング
8.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
12時
うな重（0.5人前） 384 kcal
14時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
17時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
サントリー キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
やきとり（2人前） 674 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  3587 kcal
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