食事【しぇりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

食事
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食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たけのこご飯（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 29.5 kcal
12時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
明治乳業 小龍包（1人前） 79 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
野菜（1人前） 20 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
森永乳業 エスキモー ピノ 　濃厚ビターチョコ　[箱] 60ml（1人前） 32 kcal
19時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
ニチレイ からあげチキン（1人前） 51 kcal
カトキチ 茄子の揚げびたし（1人前） 37 kcal
野菜（1人前） 20 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 16 kcal
バランスアップ メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
カクテル（1人前） 144 kcal
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（1人前） 390 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 101 kcal
ケチャップ（1人前） 6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2686 kcal
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