食事【しぇりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

食事
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【朝ごはん】
ごはん　味噌汁　納豆
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
チョコ
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
クリーム玄米ブラン
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
たけのこご飯（1人前） 280 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
明治乳業 小龍包（1人前） 79 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 29.5 kcal
バランスアップ メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
16時
チョコ（1人前） 55.7 kcal
18時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 29.5 kcal
カトキチ オクラのごまあえ（1人前） 26 kcal
ニチレイ からあげチキン（1人前） 51 kcal
  1304 kcal
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