私の体重の増えた分くらい・・・
減ってますね。

運動を昨夜から再開しました。
ぼちぼち頑張ります。。

無理したつもりはないんですが体こわしました（笑）
筋肉痛だったらいいんですが。

すっごい☆写真集みたいですヽ(´▽｀)/～♪

ＹＯＵ2・・・気をつけて下さいね☆

ありがとーございます。
YOU2気をつけます。まったり過ごしてます。

おひさです！！お元気でした？
・・・って、ＹＯＵ２ですよね。私もロード再開したばかりの頃は脚よりも腰というか背中にキチャッテました。その名も『３５キロ腰』、３５キロを超えるといきなりどうにも痛くてサドルに座っていられなくなるので、閉口しました。今ではそれよりはちょこっと距離が延びて、４５キロ腰・・・あまり上達したとはいえませんね(笑)
ポタの季節になりました。そのうち土手の上でお会いしましょう！

わたしも35キロぐらいかもしれませんｗｗ
あーでも一昨日も走って問題なかったんだ。

本屋で自転車雑誌立ち読みしてたら、『体格と筋力がともなってないのにサドルとハンドルの落差が10センチもある自転車に乗ってたためすぐに首や腰が痛くなる』というのが紹介されてて、『スペーサーを下に入れてステムひっくり返してハンドル位置を高くした』というソリューションでしたが、わたしの自転車ではできません。フロントフォーク交換しないと（笑）
体力つけろってことのようです。

今でも痛いですか？

長くて１５分までですが、冷してみてください。
それで改善されなければ、温めるといいそうですよ。
腰は、筋肉痛か腰痛かがわかりにくいですよね。
腰痛だと歩くのにも動くにも不自由ですから、たぶん筋肉痛かと。

ご心配ありがとうございます。まだ治りません。たぶん筋肉痛だと思います。座ったり歩いたりMTBに乗るのに支障はありません。
冷やしてみよっかな。

MTB乗って腰痛取れたらロード乗るみたいなペースにしたいと思います。