レコーディングダイエット　９５日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

レコーディングダイエット　９５日目
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９５日目　体重60.5kg 体脂肪率13.5%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　65kcal

昼
おにぎり　160g 272kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　65kcal
お菓子　150kcal

夜
チャーハン　680kcal

ホットケーキ　468kcal
ビール　165kcal

合計　2259kcal

ぶっちゃけ最近再び仕事私生活においてのストレスの為食ってます。

はぁ・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2259kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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