超停滞期【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

超停滞期
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【今日やった運動】

サウンドオブマッスル60

【運動した時間】
60分

【今日の感想】
う～今日のマッスルもきつかったぁ～

ほんの少しだけ土日の食をセーブできたので（気持ちだけ）
体重は金曜日と同じくらいをキープ
体脂肪はUPしたけど・・・(T^T)

う～ん、全くもって停滞期です（長すぎる）
まぁかなりカロリー供給過多の面が多すぎますがｗ
運動時間は、これ以上取れないので、
有酸素運動系を多くするかな・・・
っということは、マッスルを削る？
　これも捨てがたいし・・・
会社での間食(アイス２つ以上）やめるかな・・・
　　うーーー（悩）
【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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