連休で【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

連休で
< 寒い 　｜　今朝も >
生活が不規則になっていたせいか、体調悪いなぁ～多少疲れていても規則正しく生活した方がいいか・・・

【記録グラフ】
半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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