no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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【記録グラフ】
入浴（サウナ・ジャグジー等）
30分
入浴（サウナ・ジャグジー等）（分） のグラフ
 		ステッパー
2000回
ステッパー（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
森永乳業 コラーゲンスキム（1人前） 17.9 kcal
農協 低脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 46 kcal
ドライフルーツ　パイナップル（0.3人前） 25.7 kcal
14時
ampm たっぷりコーンサラダ（1人前） 90 kcal
敷島製パン プリンクリームパン（1人前） 174 kcal
17時
マカロン（0.2人前） 159 kcal
19時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
グリーンサラダ（1人前） 34.8 kcal
神戸物産 青じそドレッシング（1人前） 12 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 42.9 kcal
ポン酢（3人前） 19.2 kcal
豚の生姜焼　白滝入り（1人前） 492 kcal
21時
キャラメル（2人前） 26 kcal
かりんとう（1人前） 176 kcal
  1563 kcal
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