自転車・階段・徒歩【ぺりなさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

自転車・階段・徒歩
< まあ、順調かなぁ 　｜　自転車・階段・徒歩 >
運動が快適になってきましたよ。
見た目や、服を着るためのダイエットのためというより、完全に健康のためになってきました。
コレステロール値が高いって。。。
食事は腹八分目で、運動をしてくださいと言われました。。。
運動してます、自転車・階段まで入れたのはまだここ数週間だけど…
うん、目の前の体重ばかりではなく、もうちょっとまじめに健康を考えなければ！と思います。

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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