no title【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10579歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マルコメ こし・わかめ（1人前） 39 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
もずく（1人前） 23 kcal
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
18時
マルコメ こうじ・油揚げ味噌汁（1人前） 42 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
もずく（1人前） 23 kcal
とりもも肉（皮つき）（1人前） 500 kcal
冷奴（1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（1人前） 526 kcal
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
プロセスチーズ（1人前） 136 kcal
  3105 kcal
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