初日！【☆たいら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

初日！
　｜　2日目 >
【朝ごはん】 ご飯に納豆掛けて食べる

【昼ごはん】 シューマイ弁当にシーチキンサラダ

【間食】 チョコひとかけら

【晩ごはん】 飲みに行ってしまいますた

【夜食】

【今日の感想】

明日から頑張らねば！

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
2830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
11時
チョコレートひとかけら（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 中華弁当 エビチリ（1人前） 822 kcal
ツナサラダ（1人前） 115 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
色々つまみ（1人前） 1200 kcal
  2849 kcal
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