2日目【☆たいら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

2日目
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今日は頑張った！

でも加圧トレしながらビリーはキツイっす！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き　　（1人前） 93.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アンパン（1人前） 98 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
肉じゃが丼（1人前） 675 kcal
22時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 161 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 54.6 kcal
酢イカ（笑）（1人前） --- kcal
牛肉じゃがのジャガイモだけ（1人前） 150 kcal
チーズ（2人前） 136 kcal
  1680 kcal
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