カロリーはすぐに体重に表れる！？【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

カロリーはすぐに体重に表れる！？
< ザ・ロックを観まし... 　｜　ラヂオ体操 >
【朝ごはん】 白飯・キャベツのカレー風味炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 白飯・鯖の塩焼き・ヒレカツ・野菜サラダ

【間食】 もみじまんじゅう

【晩ごはん】 ランチパック（マカロニサラダ）・からあげ串

【夜食】 ピノ・モナカアイス

【今日の感想】

　上限カロリーに近い日が続くと、やっぱりすぐに体重に結びつくのが悲しいですね～；；；
　運動しなきゃっ！
　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
キャベツのカレー風味炒め（0.3人前） 62.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 31.6 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 122 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
つけあわせ野菜（1人前） 74.9 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
23時
ヤマザキ ランチパック（マカロニサラダ）（2人前） 246 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ レアチーズ [箱] 60ml（1人前） 96 kcal
森永乳業 エスキモー くまのプーさん モナカアイス [箱] 210ml（0.2人前） 90 kcal
  1871 kcal
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