読書の初夏♪【たぬきのゆめ２０００さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たぬきのゆめ２０００さんのトップページ>記録ノートを見る>読書の初夏♪
08年05月23日（金）

読書の初夏♪
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】

図書館で借りたスポーツの科学、歴史、英語をモーニングカフェで読破。

ジム

８ｋｍ／ｈ２０分脈が１７０までいってしもた。

マシンも丁寧にする様になったら広背筋がキツイ・・・。

スナックタイムはありがたや。。。

【今日の感想】

充実、快調♪

【記録グラフ】
筋肉量
62.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
30.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1912kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
プリン（1人前） 112 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
6時
いちご（1人前） 10.2 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
カプチーノ（1人前） 11.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
15時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
16時
マルサン 豆乳飲料 麦芽（1人前） 135 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
澄まし汁（1人前） 74 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1928 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE