へきゃ☆【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

へきゃ☆
< ぶへっ!!! 　｜　どりぇ。 >
ｵﾊﾖｩ、ｼﾞｮﾆｰ(o´∀｀)b

今日ゎー
ｼｺﾞﾄしたらー、久々にﾊﾞﾚｰﾎﾞﾙ　(略してﾊﾞﾘﾎﾞﾙ
再開なり(o'∀`o)

ちったぁ～運動しないとなー。とか思ったり思わなかったり･･･

その後ゎお姉ぇと、その友達と朝までｶﾗｵｹ　(略して朝ｶﾗ
するんヾ(･∀･)ﾉﾀﾞｨ!!

んま。彼氏もｼｺﾞﾄ終わり次第、上司にｷｬﾊﾞに連れてってもらう言うし
･･･ｷｬﾊﾞ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

ｱﾀｨゎ思いっきしｽﾄﾚｽ発散してくらぁぁぁぁぁあ!!!!ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ




【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
50kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム LA-2 プロバイオティクスヨーグルト（0.2人前） 50 kcal
  50 kcal
食事レポートを見る
コメント
クロム 2008/05/23 10:47 
ｷｬﾊﾞ　ってどうゆうことや!!!(☄ฺ◣д◢)☄ฺﾜｼｬｰ
芽多忙鰻太郎 2008/05/23 11:16 
歩個珍　凹沈　歩個珍　凹沈　歩個珍　凹沈　歩個珍　凹沈　歩個珍　凹沈　歩個珍　凹沈　
クロム 2008/05/23 13:53 
腹筋勝ったｖｖｖ　スクワットで勝負や。
クロム 2008/05/23 14:32 
なぬううううううう　　腕立て～～～～～～～～!!!???　コンニャロウ　　腕立てはやんない
鷲 2008/05/23 18:32 
なーんかばかちんが歩個歩個行進してるどー
鷲 2008/05/23 23:00 
おいnaju、スズメあげる。
鷲 2008/05/24 00:25 
おめ、今晩は楽しそうだなー。　わだすは今晩も、寝る時間が取れるかどうかわからんというのに・・・・。

ぜってー、スズメあげる。
yuukiboo 2008/05/24 09:50 
昨日は疲れたなぁ～(○´д`A)
まだ眠い…
naju 2008/05/24 10:24 
(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡ 

みんあ☆ｫ'`ｮ━━(｡･∀･)ﾉﾞ━━ｩ★ 

ｸﾛ･･･どせなら腕立てもやろーょ(´･∀･‘) 

ｵｲﾀﾝ･･･歩個歩個しすぎやろ(´･∀･‘) 

ﾏﾏﾝ･･･ｽｽﾞﾒ･･･どゆこっちゃ(´･∀･‘) くれょ

ﾕｷﾌﾞ･･･めっさ汗かきまくったぁぁぁぁあ!!!!そしてﾁｶﾚﾀ(´･∀･‘)
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