忙しすぎ・・・【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

忙しすぎ・・・
< 今日は代休 　｜　グラディエーター >
【朝ごはん】 チーズトースト＆ヨーグルト

【昼ごはん】 麻婆豆腐のような竹の子あんかけご飯？？？

【間食】 してません

【晩ごはん】 食べてません

【夜食】 プリン

【今日の感想】
　やっと自分の席に着いて仕事が始められたのが
　午後１８時とかって何の冗談ですか・・・orz

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
2
薬量（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
森永 森永 ビヒタス　まろやかヨーグルト （1人前） 66 kcal
9時
大正製薬 ALFE　B-in（1人前） 28 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
23時
森永 焼プリン（1人前） 197 kcal
  1328 kcal
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