今日は代休【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

今日は代休
< カエルかいっ 　｜　忙しすぎ・・・ >
【今日の記録】
　今日もチンパンジー
　・・・と思ったら後出しジャンケンで中学生になれた。

【今日の感想】
　やっぱ体調悪いと集中できません。
　大人しく寝ることにします。

　この後、３時間夕寝しました。


【記録グラフ】
薬量
2
薬量（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト　（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
明治 アクアブルガリア　洋梨（1人前） 106 kcal
14時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 395 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大正製薬 ALFE　B-in（1人前） 28 kcal
19時
まぐろ（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 51.8 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
グリコ Shall we? 具だくさんクッキー（1人前） 70 kcal
  1252 kcal
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