家族でバラ園へ（＾ｖ＾）【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

家族でバラ園へ（＾ｖ＾）
< 雨の朝 　｜　暑くなりそう…てか... >
昨日からの雨も上がり、朝のうちは曇天だったが昼からは気温は上がり、日差しも強くなり暑かった(^_^;
バラ園は家からやく７０Ｋｍ離れたところだったが一見の価値ありだった(^_^)V

唯一同性のアニ君も今日は野良猫と遭遇したがルンルンのようだった(･-･)
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
13時
おにぎり（2人前） 481 kcal
唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
19時
真昆布（1人前） 7.3 kcal
20時
カレーライス（1人前） 543 kcal
野菜サラダ（1人前） 148 kcal
21時
焼酎（1人前） 222 kcal
  1978 kcal
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