暑くなりそう…てか暑かった！【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

暑くなりそう…てか暑かった！
< 家族でバラ園へ（＾... 　｜　草刈り＆学科試験 >

例によって、飛行場清掃で始り、草刈りも実施。月曜だからテンション上がらないけど、昼からは作文で頑張ろう(;￣_￣)=3やったぜ！通達完成


ご飯
みそ汁
納豆
ビビンバ
春雨サラダ
中華スープ
アセロラゼリー
カレーうどん
小松菜のお浸し
ご飯
【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
中華スープ（1人前） 59.1 kcal
12時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（1人前） 64 kcal
14時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（0.1人前） 7.8 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 17.9 kcal
ご飯　小（0.3人前） 45.4 kcal
  1516 kcal
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