筋トレやりすぎた。【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレやりすぎた。
08年05月28日（水）

筋トレやりすぎた。
< 風邪がはやってる（... 　｜　夕方からジム >
今日も休日出勤後にジムへ。（かみさんはジム休み）
筋トレは強めにやった。
ヘトヘトになりあがろう思ったときに
仲良しIRに捕まり、ジムスティックへ連行された（￣▽|||）
明日は足が筋肉痛だろう。

夜は仕事が入り「柏」へ。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　　　　　６分
２．筋トレ　　　　　　　　　　３０分
　　足（激）　スクワット　　～６５Kｇ（今日は意外と楽）
　　腹（強）
　　胸（強）　チェスト　　　　６０Kｇ　　　　　　　　
　　背（中）　
３．クロストレーナー　　　　　３０分
４．ジムスティックベーシック　３０分


【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
30分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
36分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE