夕方からジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

夕方からジム
< 筋トレやりすぎた。 　｜　風邪うつったか（￣... >
【今日やった運動】
１．筋トレ　　　２０分
　　足（弱）
　　腹（強）
　　胸（中）
　　背（弱）
２．エアロビ（ハイ＆ロ－）　４０分
３．ステップ　４０分
　
　　

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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