今日から始めてみます【arumajirohさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

今日から始めてみます
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【朝ごはん】
バナナ、水、コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
２２時３０分
【今朝起きた時間】
５時１０分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間４０分
【今日の睡眠状態】
良好。目覚めが良い

【記録グラフ】
睡眠時間
6.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
弁当（1人前） 437 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
泡盛（1人前） 185 kcal
23時
ウインナー（1人前） 193 kcal
  1776 kcal
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