no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
たまごがゆ

【昼ごはん】
バンホーテン　ココア
ヴィダーインゼリー　グレープ味
ポケモンパン

【間食】
コーヒーゼリー

【晩ごはん】
ランチッパック　マシュマロ＆チョコ
ハンバーグ
あさりのみそ汁
しらす

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1400ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

19時
おかゆ（1人前）	185	kcal
キリンビバレッジバンホーテンミルクココア 250ml（2人前）	265	kcal
森永コーヒーゼリー（1人前）	121	kcal
ヤマザキランチパック　マシュマロ＆チョコ（2人前）	290	kcal
第一パンポッチャマのミニ蒸ケーキ（1人前）	167	kcal
23時
森永製菓ウィダーinゼリーマルチミネラルイン 180g（1人前）	35	kcal
アサリのみそ汁（1人前）	35.1	kcal
ハンバーグ（0.5人前）	225	kcal
しらす（1人前）	20.6	kcal
	1344	kcal
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