訓練検閲終了【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

訓練検閲終了
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ご飯
みそ汁
納豆
カレーライス
カニサラダ
フルーツポンチ


[訓練検閲終了]

スコッチエッグ
ご飯
みそ汁
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
カレーライス（1人前） 543 kcal
サラダ（1人前） 38.4 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
21時
フライ（1人前） 217 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1973 kcal
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