no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年06月06日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・麩、玉ねぎのお味噌汁
・納豆オムレツ、レタス炒め


【昼ごはん】

・ざるそば
・キャベツとベーコンの炒め物
・グレープフルーツ
・飴



【間食】

・ところてん
・かき餅



【晩ごはん】

・塩鯖
・きのこサラダ
・ウインナー１本
・はんぺん
・糠漬け




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
麩の味噌汁（1人前） 49.8 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 163 kcal
ざるそば（1人前） 260 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 112 kcal
グレープフルーツ（1人前） 26.6 kcal
飴（1人前） 35.1 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
揚げ餅（1人前） 75.6 kcal
22時
塩鯖（1人前） 122 kcal
きのこサラダ（1人前） 93.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
はんぺん（1人前） 23.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1217 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE