no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁



【昼ごはん】

・春雨入り麻婆なす
・マンゴー



【間食】

・ソイジョイ
・おかき
・アーモンド



【晩ごはん】

・イワシの胡麻揚げ
・さつま揚げ
・ポテトサラダ
・ホタテのお刺身



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムみそ汁（1人前） 65.3 kcal
14時
麻婆なす（1人前） 227 kcal
マンゴー（0.25人前） 40 kcal
16時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
19時
揚げ餅（1人前） 75.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 190 kcal
ホタテの刺身（1人前） 29.1 kcal
  1265 kcal
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