金曜スポーツクラブ/雨【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日(金)

金曜スポーツクラブ/雨

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金曜スポーツクラブ/雨 画像1 金曜スポーツクラブ/雨 画像2
【【叔母ーちゃんの/節約/生活・一工夫!】】【☆★卵は尖った方を下に保存★☆】

卵は、常温保存が可能な食材。室温が20度程度なら冬場で2~3週間、
夏場では1週間程度なら室温保存が出来る。なお、保存するときには
尖った方を下にして保存しょう。それは、殻の中の気室が丸い方にあって、
それが上にある方が呼吸しやすくて新鮮さがたもてるからである。

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☆┛今┃日┃の┃写┃真┃情┃報┃┏☆

【富丘西公園のスズラン】
札幌市内で知られている中でのスズラン畑では、最大規模の群生地で
【札幌のシンボルフラワー】としても大変貴重な存在です。

一般にスズランとして知られているのはドイツスズランです。
この公園にあるスズランは、日本の在来種で、ドイツスズランに比べて
葉は大ぶりですが、花茎は短く香りも淡いといった特徴があります。

※本州でスズランを育てる時は、冬冷蔵庫にいれて下さいネ!

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9月15日敬老の日:追加
ずずらんの花は、綺麗でお茶目な感がある花ですが、毒があり熊も
よけて通ります。根の張り方が縦横無尽に張り、(竹笹の根に似ているかな?)
他の花は近づきません、匂いもスズラン独特の元気な匂いです、香水にも使えます。
スズランは、可憐な花をつけ可愛いですが、芯の強い生き方をする植物です。
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【健康状態】※(コナミ健身計画2データヨリ)
① 健康参照年齢:43・6歳 今日の年齢:41・4歳 —2・3歳 
② スタミナ年齢:21・6歳 
③ 基礎代謝量:1240kcal

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【運動活動】:健康状況を見計らって

1:クラブ往路徒歩
2:スタジオ活動
3:筋肉トレーニング 
4:自転車      
5:水中活動     
6:ウオーキング  
7:その他         
───────────────
運動総時間    

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【昨日の出来事報告】

【今日の出来事報告】

※【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!今日も!(^^)!!ガンバ

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【記録グラフ】
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
41.4
体年齢() のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
4327歩
万歩計(歩) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
1440点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
877点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
食パン(2人前) 343 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
9時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
カレーライス(1人前) 905 kcal
20時
タコの刺身(1人前) 60.8 kcal
野菜(1人前) 97.5 kcal
イカの姿焼き(1人前) 156 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
zizi 2008/06/06 12:06
               コケッコ幸ー
      今日は朝から、雨降り、気分もすぐれないね。
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