no title【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

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【今日の記録】　345位/3855人


【今日の感想】
【記録グラフ】
自分磨き金額
0円
自分磨き金額（円） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
日本ミルクコミュニティ 牧場の朝ヨーグルト　1個（1人前） 77 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
梅酒（4人前） 624 kcal
野菜サラダ（1人前） 86.7 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
23時
オハヨー乳業 マンゴーがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（1人前） 149 kcal
  2112 kcal
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