☆そしてサタディナイト☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日(土)

☆そしてサタディナイト☆

< ☆可愛いコックさん...  | ☆お風呂の王様☆ >
昨日の金曜日の夜は・・・長かったぁ・・・(_´Д‘) あぃ~ん

夕飯作って犬の散歩して洗濯やっつけて→ベリーダンス☆

うげっ!!代行っすか?え?先生スペイン・・・?うわぉ><w連絡ちょーよ!!
代行の先生は若くて可愛い、ベリーダンサー♪
(結構自分柔らかくなったんじゃん?)なんて
うぬぼれてた私は、いつもと違うストレッチに玉砕( ̄◇ ̄;) ハゥー
まだまだ人生、そんな甘いもんじゃない!!

振りに入って、何故か私も含む古株3人が披露したのを復習・・・
って
何で教わりに来てるのに、教えて①レッスン・・・円取られるんだぁ!!!( ̄ω ̄;) ブヒ~
(ベリーダンス75分)

終了後車で移動=3333・・・・15分後「アルファビクス」遅れる事45分・・・
(正味45分の運動後)

一回車を置きに行って・・・(またまた)いつものスナック(あーあ!!・・・)

でも昨夜は「シンデレラ☆」
12時になったからカエロー......(((^^; スス

ウチ帰って流し・・・「もーーー!!!何で食いっぱなしなんだよぉ!!」と
ブツブツ言いながら洗いもんして、お風呂・・就寝1:30

5時に起きれなかったぁ・・(;;)w
やっと5:30にもそもそ起きて・・・一通りの事やって出社

うひひw今日はちょっと「のんびりー♪」
ゆっくりココでさせて貰おう(*^m^*) ムフッ



・・・と思ったら「鬼見積もり」が!!!..・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ
「出来るとこまででいいから」って言われると
負けず嫌いだから

「最後までやったるでぇ!!!!」と俄然やる気を出しちゃう!!
(きっと上司はこんな私の性格を絶対に見抜いてる・・・(ーー;・・・・ヤラレタ・・)

ってな訳で今から「鬼打ち!!!」■_ヾ(・・*)カタカタ■_ヾ(・・*)カタカタ


終るまで・・・(-¥-)さらばじゃ  (((((ポワーン)))))  *** ドローン


昨日さ!!!私がこんな忙しい思いしてんのに(まあ最後は飲みだけどさ!!)
飲みに行って何時に帰宅したか不明な旦那に

「あのさー洗いもん位してもヨクナイ?」ってさせた!!!



うぎゃぽーーーーー!!!!!
ストレスたまりんぼ!!歩きいこ♪




【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
20分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
筋肉率
27%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1282kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
きのっち 2008/06/07 10:31
きこネエ、ファイト~!!!(≧0≦)Ω

負けず嫌い&ドMな姐さんなら、きっと出来るわっ
鬼打ちの技を見せつけるのです~!!GO!GO!
■_ヾ(・・*)カタカタ!!■_ヾ(・・*)カタカタ!!!
2008/06/07 10:41
きこネエ、ファイト~!!!(≧0≦)ノいっぱぁ~つ!

負けず嫌い&ドMな姐さんなら、きっと・・ど、どどドM???・・そうだったんだぁ・・

buri 2008/06/07 11:20

きこネエ、ファイッ!ファイッ!ファイッ!(≧0≦)-☆

負けず嫌い&ど、どどドM???

どエスで悪魔のイヂワルさと天使の甘さを使い分けて、結局悪魔って思ってたけどぉ....
b-midori 2008/06/07 12:15
さぁって そろそろ終了?
ま・ま 一杯飲んどくれ(●^o^●)
ボンド88 2008/06/07 13:01
がんばれぇ~
バックには私がついてるぞぉ~背後霊か・・・ハハハ
浜ジョー 2008/06/07 13:15
目に浮かびます(●^o^●)
スイング14 2008/06/07 13:53
忙しくっても、時間を作って運動してるきこチャンってやっぱすごいよ☆

レッグマジック、5日目ーーー!!

頑張れ―ーーー!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/07 16:32
きっごだ~ん!!ボヨヨンボヨヨン!!

きこネエ、ファイッ!ファイッ!ファイッ!(≧0≦)-☆

負けず嫌い&ど、どどドM???たま~にS?

どエスで悪魔のイヂワルさと天使の甘さを使い分けて、結局悪魔って思ってたけどぉ....AB型だからぁ??
きこたん 2008/06/07 16:54
☆きのっちゃん

12;15までかかっちゃった(@^_^)ゞ ポリポリ

おーい!!!

「負けず嫌いでドMなきこたん」・・・にいつのまにかなってるよー\\(゜ロ\\)Ξ(//ロ゜)//
きこたん 2008/06/07 16:56
☆わしちゃん

M時々S・・・油断するとL若しくはLLまで「増長」と幅広い・・・の私です(;^ω^A テレテレ
きこたん 2008/06/07 17:06
☆ブリリアン~♪


どSで悪魔のイヂわるさ・・・・うんうん
天使の甘さ・・・・うんうん・・・使い分けるぅ????

結局悪魔ってなんじゃーーーーー!!!
他人には天使
子供達にはマリア様と崇められ・・
旦那からは「鬼!!!」と言われてますが。。。ナニカ・・・?ψ(`∇´)ψ うきょきょきょ


きこたん 2008/06/07 17:08
☆みどちゃん

もう行ったのかな・・・?
バナナちゃんと持って行った?
耳から出してエキサイティングーーーーーー!!!
きこたん 2008/06/07 17:12
☆ボンドさん

頑張ってきたよー!!!あんがとー!!!
わらしのバックにボンドさんが(○∇○) ドキッ 
どうりで今日、道行く方々・・わらしの顔を見ると!Σ( ̄ロ ̄lll)・・・
きこたん 2008/06/07 17:14
☆0205ちゃん

0205ちゃんの中のきこたんって・・・一体どんなん・・?
さぁ・・日も落ちてきたよん☆

今晩も飲むぞぉ!!!(^ー^)─∀☆∀─(^ー^) チーン
きこたん 2008/06/07 17:17
☆スイングちゃん

コレ・・記録グラフがあるから意地でやってるって感じですかぁ・・・?
なかったらとっくに消滅してるかもーヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
って明日は消えてる???

習慣になるまでが戦いの日々でやんす!!
きこたん 2008/06/07 17:22
☆うなちゃん

ピンポンー♪AB型は奥が深いのです(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
(多重人格とも言う・・・?)
芽多忙鰻太郎 2008/06/07 22:31
きょうはぁ!!Sでっかぁ??旦那に!!
浜ジョー 2008/06/07 22:43
何時も急がしく、フル回転! パワフル。 エネルギッシュ!

頑張りやさん。そして、おもろいっ!!!

肝心な事忘れてた・・・・大酒飲み!(≡^∇^≡)ニャハハ
buri 2008/06/07 23:05
キャンペーji31

あ、あとドSね。

忘れないでくださいねっ。地球の平和のためにも......

ワンダバダバダバッ!ワンダバダバダバッ...............!
芽多忙鰻太郎 2008/06/07 23:18
↑ こいつぅ!!呑みすぎだお!!黒酢のぉ!!
mommomo 2008/06/08 01:43
もう、ホントあの食べっぱは、何とかなんないかねぇ。
少しずつし向けてはみたものの、せいぜいお皿に水がはってるだけ。

俺作るよ...ったって、片付けまでは行程にないらしい。

家事がなかったら、すっごい1日が優雅だろうねぇ。おぉ~、夢よ...。
きのっち 2008/06/08 02:12
ほっほっほ~♪( ̄▽+ ̄*)

「負けず嫌いでドMなきこたん」定着~!!( ̄ー ̄)v 
でも・・Sとの使い分けは完璧とみた!・・・姐さん!ご指導を~(笑)

私も最近、自分ってドM???と思う節が・・・いっか~ん!!
きこたん 2008/06/08 17:52
☆うなちゃん

昨夜旦那にはドSでした!!!って見てたな!!![壁] _・。) ジ~
きこたん 2008/06/08 17:54
☆0205ちゃん

大当たりーーーーー!!!!!(*^^)/。 ・:*:・゜ ★,。 ・:*:・゜☆オメデト

あ・・「綺麗な」・・が抜けてるよ!!(やば・・墓穴掘った・・?)
きこたん 2008/06/08 17:55
☆ブリリアン~☆

地球の平和の為にも、ブリ星人を成敗いたす!!(~∇~メ)/~~~ パシー
きこたん 2008/06/08 17:57
☆うなちゃん

ブリ星人・・黒酢飲んでんの?うげっ!!!!(((p(>v<)q)))!! 
                        ↑↑聞いただけで、こんな顔になっちゃった・・・。
きこたん 2008/06/08 18:01
☆momo.ちゃん

本当にそう思う・・・
でも、旅行とか行って家事しないと。。。なんか落ち着かなかったりする
自分もいたりする・・・。

でも、母(家政婦?)がいない時くらい、最低自分が使った食器は洗ってほしいよねー!!
あ・・今日は私お風呂に朝から行って今帰ったんだけど
帰るなりココで道草して、まだキッチンに行ってませーん(怖いよーーー!!)
きこたん 2008/06/08 18:04
☆きのっちゃん

ホホホ・・・SとMを使い分けるのには、まだまだ経験が必要よ!(なんの???)

「ドM同盟」・・・作るかっ!!!
ってココ「カラダカラ・健康サイト」だった(ΦωΦ) ブブッ

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