☆可愛いコックさん☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日(金)

☆可愛いコックさん☆

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☆可愛いコックさん☆ 画像1
棒が一本あったとさ
葉っぱかな
葉っぱじゃないよ カエルだよ
カエルじゃないよ アヒルだよ
六月六日に 雨ザアザア降ってきて
三角定規に ヒビいって
アンパン二つ 豆三つ
コッペパン二つ くださいな
あっという間に かわいいコックさん♪


今日は晴れるっつうから、洗濯全開干してきたーーー♪
お願い☆

雨・・・ふらないでーーーー(。-_-。)/。・。・゜★・。・。☆・゜・。・マハリクマハリター


★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜

レッグ・マジック4日目(かろうじて、3日坊主は免れた・・・^^;)
そう言えば、先週・・
太ももに嬉しい隙間発見☆⌒(*^∇゜)v ヴイッ

でも、なんの効果だかやってる事多すぎてわからない・・・
レッグマジックを始める前だから、コレでないのは確かです・・・笑w

本日4日目にして初めて「13分プログラム」まともに出来ました!!!
横目で見ているだけの旦那はん・・・

私がやってるのに、本人がやってる気になってるみたい・・・
終ったあと、疲れてる・・・フー ( ̄‥ ̄) = =3
・・・何故・・・?

今晩は2週間ぶりの「ベリーダンス★」終って速攻「アルファビクス★」
10時に帰宅して・・これで飲まなきゃいいのにね・・・(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!


!Σ( ̄口 ̄;;そして、本日は「ダミアン」の誕生日・・・・

http://movies.foxjapan.com/omen/



んじゃ・・・いってきまんす☆ベリベリーーーーー♪


【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
15分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
45回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1294kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
PONPY 2008/06/06 10:51
雨が降ると、洗濯物が乾かないからいやですねー
きのっち 2008/06/06 10:54
うわ~懐かしい♪
「三角定規に ヒビいって~」ってとこから下、歌詞忘れてた。。f(^_^)

私も洗濯全開!!雨降らないで~!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/06 10:56
うっす(^o^)丿

なんか聞いたことのあるような歌だなぁ??

このコックは、カレーの?だっけ
はりそん705 2008/06/06 11:31
うわーーーーー。
懐かしい。子供の頃は、絵描き歌♪良くやったなぁー。
あまり覚えてはいない。健忘症???ヤバシ。

レッグ…。素晴らしい。どんだけキレイになっちゃうの???
置いて行かないでぇぇぇぇーーー。(^_-)-☆
きこたん 2008/06/06 13:18
☆PONちゃん

東京は今日から3日間位、晴れてくれるみたいです♪
週末は洗濯三昧で終りそう・・^^;
きこたん 2008/06/06 13:27
☆きのっちゃん

私も「棒が一本」のとこ抜けてて
葉っぱかな・・・からしか覚えてなかった^^;

暑くなってキターーーーー!!!(^u^;) ハァハァゼェゼェ・・・
mommomo 2008/06/06 13:39
ごくっ。

言葉も、ありません。。。
deppara47 2008/06/06 13:46
「これで飲まなきゃ痩せるのに~!」と思って飲んでしまうので、
食べる量、飲む量を控え目にしてます。
あとは地道に運動するしかないですね?継続は力ですぞ!
あれ?体重が減った気がする??(^_^;)

*「オリエンタルカレー」の箱に、こんなコックさんあったよね?
flo 2008/06/06 13:55
暑いよぉ~~~~。
洗濯物をしまって、これからジム行って来ます。
きこたん 2008/06/06 13:57
☆うなちゃん

コレもう30年も前から記憶にあるよねー♪
アレ?サバ読んだ?35年?40年ヵなーΨ(`∀´)Ψウケケケ

カレー?そうだったけ・・ヤバイ・・「加齢」で、もの忘れが・・・@@w
きこたん 2008/06/06 14:01
☆はりちゃん

ぶ様が隣にいたんで、米返しが遅くなっちゃったぁ・・・!!
もう旅立っちゃったよねー^^;

どんだけ綺麗にって・・・・(≧∇≦)/ ハハハ
はりちゃんだけだわ・・そんな事言ってくれるの♪☆⌒(*^-°)v Thanks!!
きこたん 2008/06/06 14:03
☆momo.ちゃん

きのっちゃんに「M」かも・・って^^;
もしかしたら、そうかも・・・((((^Q^)/゛ギャハハハ

痛気持ち良いのに、最近はまりつつあります・・・(ξ^∇^ξ) ホホホホホホホホホ
きこたん 2008/06/06 14:10
☆depparaちゃん

本当に偉いよなー♪
私・・本能のままに食し飲んでしまう・・・><
夜も飲まなきゃ娘達のお迎え行けるのに
昨夜も・・そして長男に1000円でお迎え頼んだ・・・

あっちもこっちもどっちも不経済だーー!!!(;´д` ) トホホ
「オリエンタルカレー」!!!言われてみれば・・・似てる☆
体重減ったの?恐れ入ります・・・私も頑張らねば・・ばっかりだ・・(汗)
きこたん 2008/06/06 14:13
☆pinoちゃん

もう乾いた???@@w
やっぱ「おてんとう様様☆」だねっ♪
私は帰宅して、取り込んで畳んで散歩してクリーニング屋さん行って
夕飯の支度して・・
これを①時間半でどうこなすか、
今脳内シュミレーションしてますヽ(´~`;)ウーンw
きのっち 2008/06/06 14:34
↑たたむ所までやってくれる洗濯機があったら楽勝なのに♪

ちなみに、ウチのはタイマーも乾燥も何もない・・
もう20年以上働いてくれてます。エライ!!

>痛気持ち良いのに、最近はまりつつあります

・・・M確定~!!!!おめでとうございます~!!
   (* ̄∇ ̄)/゚・:*【祝】*:・゚\( ̄∇ ̄*)
きこたん 2008/06/06 14:44
☆きのっちゃん

M確定しちゃった♪\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪・・・って^^;

え?きのっちゃんとこの洗濯機はあの「三丁目の夕日」で
出てきた、手動絞り機がついてるやつ・・・?@@wなわけないか(笑)

たたむところまでやってくれる洗濯機も欲しいけど
もう①人我が家に主婦が(しかも専業)欲しいです・・・♪
「絶対主婦」って言うロボット・・・((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

BROKER 2008/06/06 15:13
うる星やつらに出てきた可愛いコックさん型宇宙船を思い出しました。

わたしはあさって誕生日です。なんかちょうだい(笑)
きこたん 2008/06/06 15:38
☆BROちゃん

えー可愛いコックさん型宇宙船・・・?
思い出せない・・・だみだ、こりゃぁ・・・自称「ラムちゃん」なのにぃ・・。

明後日お誕生日ですか・・?
では、BROちゃんには「南京玉すだれ」をベリー衣装で披露♪
(いらねーってか^^;)
浜ジョー 2008/06/06 15:43
懐かしいですね~。

これ知ってます?

いろはに金平糖♪
金平糖は甘い 甘いは砂糖 砂糖は白い 白いはウサギ
ウサギは跳ねる 跳ねるはカエル カエルは青い 青いはお化け
お化けは怖い 怖い雷 雷は光る 光はおやじのハゲ頭! 



そうです、飲まなきゃいいのですよね~!
いや、飲む為に頑張ってるのだから、
今夜も飲むのだ~それでいいのだ~!
きこたん 2008/06/06 16:56
☆0205ちゃん

知ってるよーん♪
じゃあコレは

でぶでぶ百貫でぶー電車に轢かれてぺったんこぉーー!!
私の小学生時代暗い過去シリーズ・・・でした(;;)w

飲むよ!!10時から!!!YEAH!!!
2008/06/06 17:50
わぁー☆ 絵かき歌のアレですよね? 久々に見たなぁ。 わだす、小さい頃からまわりの子を笑わすのが好きで、いろーーんな意味不明の絵かき歌つくって遊んでましたよん。
きこたん 2008/06/06 18:05
☆わしちゃん

わぉ♪
んじゃ明日は「わし作」

「うなぎおじちゃん絵描き歌」を作ってちょー☆
楽しみにしてるねー
あ・・12日のうなちゃん誕生の日でもいいかな・・むふふ♪
ボンド88 2008/06/06 18:24
活動したあとの1杯はうまいんですよねー私もまったく酒が飲めないわけじゃないのでわかります。

文字通り1杯だけにしとけば・・・?あ、丼1杯はだめですけど・・・せっかく「太もも」にすきまもできたのでしたら、すきまを広げなければ・・・で、超ミニは75歳といわず50歳までには達成してくださいな♪ファイト!きこたん!!
きこたん 2008/06/06 18:29
☆ボンドちゃん

ありがとー♪
そうなんよー「コレ飲む為にダイエットしてんじゃないの?」と
段々頑張っている意味が別方向に・・・・????笑

本日大忙しの中、家族に「冷やしきつねうどん」作りました♪
どーか・・帰宅したらみんなが「完食」してますよーに(願)
じゃないと・・本当に「丼1杯」になっちゃうーーーーぎゃーーー!!!

んじゃ今から今度は骨盤を広げる運動に行ってきまーす=33333
さのっちょ 2008/06/06 20:37
ああ~~~~ん。
懐かしい~~~。

体脂肪落ちたのは、レッグ、マジックのおかげ???
きこたん 2008/06/07 00:34
☆さのっちゃん

なんかようわからんけど、多分違うと思うよー^^;
明日には、いつもとおんなじ・・・ぶひぶひ♪

今、夜中の12:30だけど
怪しいおばちゃんは、これから犬の散歩第三弾!!!いってきまーす=33
ばぅ♪ 2008/06/07 01:17
犬って・・・旦那のこと?w
きこたん 2008/06/07 09:32
ヾ(≧∇≦)ゞ チガウ~

ばぅ♪犬の事♪
はいはい・・首輪して・・ホラ、行くよ!!!!(ばぅばぅ♪)←喜んでるぅ^^;
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