曇りの日曜【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

曇りの日曜
< 外は薄曇り、眠い当... 　｜　草刈り実施v(｀∀... >
[曇りの日曜]

菓子パン
乳酸飲料
コーヒー
豆腐
アシタバごま和え昆布


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刺身蒟蒻
コノシロ酢の物
カレーうどん
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
2600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
28本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（2人前） 876 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明日葉（1人前） 74.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト健康 [カップ] 130g（0.5人前） 69 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明日葉（1人前） 16.5 kcal
20時
蒟蒻（1人前） 10 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  2165 kcal
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