no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁
・納豆



【昼ごはん】

・鶏南蛮
・ポテトチップス
・ところてん



【間食】

・アーモンド
・味付け海苔
・おかき



【晩ごはん】

・野菜と豚肉の煮込み
・八宝菜
・くらげの冷製
・わかめスープ
・バナナ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムみそ汁（1人前） 76.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
鶏南蛮（1人前） 455 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 35 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
20時
酢豚（0.25人前） 129 kcal
八宝菜（0.25人前） 65.4 kcal
海月（0.25人前） 22.5 kcal
ワカメスープ（2人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1075 kcal
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