no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・大根のお味噌汁
・めかぶ納豆
・塩鯖（1/6）


【昼ごはん】

・チキンライス
・わかめスープ
・アスパラガス
・キノコのマリネ



【間食】

・おしゃぶり昆布



【晩ごはん】

・エビチリ
・醤油豆
・茄子のタマゴとじ
・タイヤキ（1/2）
・糠漬け
・ビワ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
大根の味噌汁（1人前） 56.9 kcal
塩鯖（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 52.8 kcal
チキンライス（1人前） 368 kcal
わかめスープ（1人前） 63.1 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
きのこのマリネ（1人前） 94.7 kcal
19時
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
茄子のたまごとじ（1人前） 126 kcal
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
20時
醤油豆（1人前） 129 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 16.4 kcal
真昆布（1人前） 21.8 kcal
びわ（1人前） 24 kcal
  1403 kcal
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