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08年06月10日（火）
７日目(v_v*) |
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< no title
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【朝ごはん】
・食パン１枚
・じゃがコーンバター焼き
・コーヒー
【昼ごはん】
・梅おにぎり１個
【間食】
・コーヒー２杯
【晩ごはん】
・白ご飯
・照り焼きチキン
・目玉焼き
・じゃが芋の蒸しチーズ焼き
・オニオンサラダ
・コーヒー１杯
【夜食】
【今日の感想】
４・５・６日目…記録サボった｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ヶﾛヶﾛ
土日月３日連続食べ過ぎてるから
今日からまた頑張るしかなぃ。
制限しすぎず 頑張ろぅΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
しかし夜ご飯食べた後って ど～してこんなに眠いんやろぉｗ
(*´□｀)ｧﾞｰ 眠い。横になりたい。
必死に横になりたいのを我慢㊥ｗｗｗ(*´□｀)ｧﾞｰ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| じゃがコーンバター焼き（1人前） |
344 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| 梅おにぎり（1人前） |
117 |
kcal |
| コーヒー（2人前） |
12.8 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1人前） |
202 |
kcal |
| 鶏の照り焼き（1人前） |
413 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
64.9 |
kcal |
| じゃが芋の蒸しチーズ焼き（1人前） |
170 |
kcal |
| オニオンサラダ（1人前） |
42.3 |
kcal |
| 19時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1550 |
kcal |
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