初日(v_v*)【明亨ママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

初日(v_v*)
　｜　２日目(v_v*) >
【朝ごはん】
　・白ご飯
　・野菜炒め
　・ブラックコーヒー

【昼ごはん】
　・メロンパン
　・ブラックコーヒー

【間食】
　・ブラックコーヒー

【晩ごはん】
　・白ご飯
　・ハンバーグ
　・スパサラ
　・味噌汁
　・キャベツの千切りサラダ青シソ入り

【夜食】
　・ブラックコーヒー

【今日の感想】
　・朝晩は結構食べてるﾔ━━(｣＊´ｪ｀)｣━ﾝ♪
【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
50cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　キャベツ　（3人前） 26.4 kcal
　もやし（2人前） 74 kcal
　こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
　にんじん（2人前） 262 kcal
　ピーマン（1人前） 7.7 kcal
　ごはん（1人前） 202 kcal
　コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
ハンバーグ（1人前） 396 kcal
スパゲティサラダ（0.5人前） 326 kcal
キャベツ（2人前） 31.4 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
味噌汁（1人前） 62.7 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2107 kcal
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