no title【ma41さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

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< 晴れ 　｜　普通 >
【朝ごはん】
玄米粥 エノキだけと豆腐の澄まし汁

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ごはん （1人前） 228 kcal
エノキと豆腐の澄まし汁（1人前） 45.8 kcal
10時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
12時
4種きのこの和風スパケティ（1人前） 487 kcal
19時
ごはん（1人前） 188 kcal
ささみのフライ（1人前） 69.3 kcal
メンタイのムニエル（1人前） 63.2 kcal
サラダ（1人前） 25.5 kcal
キリンビール キリン 円熟 [カン] 350ml（2人前） 330 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1837 kcal
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