少しでも多く歩く【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

少しでも多く歩く
< no title 　｜　歩くと熟睡出来る >
私の使っている歩数計はCITIZEN製のもので、腰に付けなくてもバッグに入れておくだけでカウントされる優れ物。腰に巻き付けるポーチの中に忍ばせておけばいつでも歩数がカウントされるしくみだ。この歩数計2週間分のメモリー機能があるため、パソコン記入が何日か遅れてもしっかりデータは保存されているのでまとめてパソコン入力が出来るから記録漏れすることがまず無い。空いてる時間があれば少しでも歩いた方が健康にいいことは確かである。1日のトータル歩数は歩数計が記録していてくれるのでとても励みになる。まずは記録することから始め、毎日継続してウォーキングをすることが大切だと思う。

健康用品販売のネットショップを開店させた。
「お父さんのためのメタボ対策専門ＳＨＯＰ」
http://metabo-taisaku.shop-ones.com/

【記録グラフ】
万歩計
8835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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