雨、２１℃【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

muusanさん

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1960年03月22日生(男性) B型東京都

雨、２１℃

< 曇り、雨　｜　晴れ現在１６℃ >

今日はバスで出かける。

【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
敷島製パン超熟 [袋] 8枚（2人前）	254	kcal
雪印とろけるスライス（1人前）	60	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
よしや１Ｌ牛乳（1人前）	130	kcal
12時
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
サバの塩焼き（0.5人前）	127	kcal
とろろ（0.5人前）	39.8	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
昆布つくだ煮（3人前）	25.2	kcal
玉ねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
20時
赤ワイン（1人前）	540	kcal
21時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
マルコメわかめ（1人前）	28	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（2人前）	124	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
冷奴（1人前）	116	kcal
きゅうり（1.4人前）	146	kcal
焼酎のお湯割り（5人前）	300	kcal
ダイエー太さきいかの燻製（1人前）	244	kcal
	2768	kcal
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