晴れ現在１６℃【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

晴れ現在１６℃
< 雨、２１℃ 　｜　東京女子医大へ >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1691kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
104分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.7人前） 73 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1.5人前） 195 kcal
12時
うどん（1人前） 407 kcal
生ワカメ（5人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
20時
アルプスター 12品目のバランスサラダ（1人前） 233 kcal
22時
スキ焼（1人前） 415 kcal
うどん（0.3人前） 122 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
いわし丸干し（2人前） 167 kcal
  2479 kcal
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