no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年06月12日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
　減らないというより、増えてる。
　順調に

　


【朝ごはん】
　キムチ雑炊（キムチ30g、ご飯80g、出し、キムチ漬けの素）
　緑茶
　
【昼ごはん】
ハンバーグ、キャベツ50g、ご飯80g、キムチ30g、緑茶
【間食】
　カフェオレ2杯、紅茶、カモミールティ、炭酸水
【晩ごはん】
　スパゲティ（シメジ、キャベツ、ハム、ほんだし、しょうゆ、塩コショウ、にんにく、オリーブオイル）
　ウイスキー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1377kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
キムチ雑炊（1人前） 153 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
16時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
19時
スパゲティ（1人前） 528 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1377 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE