梅雨の合間の晴れなんだが【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

梅雨の合間の晴れなんだが
< 大雨だった 　｜　低空飛行だけどオラ... >
予報どおり今日は朝からめちゃいい天気。

昨日の飲み会も1軒だけで引きあげたので、ダメージもそれほどでもないかと思い、今朝はウォーキングできるように5時半に目覚ましをかけたんだが、やっぱアルコールが残ってるのと1週間の疲れのせいか起きられんかった。

これで今週のウォーキングは１勝４敗だなあ。

週末も天気悪そうだしなあ。

梅雨メタボ

【記録グラフ】
万歩計
14145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
太巻き（0.3人前） 101 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
鶏のから揚げ（0.8人前） 400 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  1924 kcal
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