ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
< ﾋﾟｨ･･･ 　｜　(´・ω・`)ｼｮ... >
朝のお掃除だけで、汗だく:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ﾋﾄﾞｨｗ

冷え性が治まる時期なんで

ダイスキな夏ですけどねっ♪

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とまと（3人前） 68.4 kcal
7時
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
ゆでたまご（0.3人前） 19.5 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
19時
オクラ（5人前） 12.8 kcal
大根おろし（2人前） 14.4 kcal
瓦そば（1人前） 852 kcal
20時
明日葉（1人前） --- kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
  1690 kcal
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