１９度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

１９度曇り
< ２１℃晴れ 　｜　21℃曇り、雨はな... >


【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
733kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14050歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
とまと（0.9人前） 20.5 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
20時
酢豚（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 470 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
ダイエー 太さき（1人前） 244 kcal
イワシタ 岩下の新生姜（0.5人前） 9 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
  2872 kcal
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