ずぼっ!!!!ずぼっ!!!!ずぼっ!!!!【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日(木)

ずぼっ!!!!ずぼっ!!!!ずぼっ!!!!

< ヤッタッル!!!!...  | 軽~く腹筋鈍痛ぅ~ >
ずぼっ!!!!ずぼっ!!!!ずぼっ!!!! 画像1
【今日やった運動】 腹筋800回!!

もうこれ以上は今日はムリッ!!腹筋のまん中の筋がぁツルよー!!ヒクヒク

【運動した時間】 間、みちゃぁ少しっつ!!

【新たな発見】 予定:午前  ゼネコン災害防止協議会出席
          :午後  会計事務所来所

【今日の感想】 今日のゼネコン災害防止協議会の、現場は県内でも有数の大型現場だ!!

おるおる、うちの若い衆が、汗水流して働いておるワイっ!!

ワダスは、現場出無くなってから10数年経つがぁ!!やっぱ建設現場はぁ、いいなぁ~!!

なんか血がタギッテ来るっチュウかぁ!!燃えてくるなぁ物造りの、現場は!!

やはりー現場第一だの~!!ワダス達はぁ地図に残る仕事してますーーーー!!ってか



【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
腹筋
800回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
サントリー コントレックス(1人前) 0 kcal
ばなな(1人前) 60.2 kcal
7時
魚肉ソーセージ(1人前) 24.2 kcal
9時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
ブイヤベース(1人前) 198 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
15時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
20時
ソーメン(2人前) 900 kcal
珈琲(2人前) 12.8 kcal
  1765 kcal
食事レポートを見る
コメント
naju 2008/06/19 00:37
おっいたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん

さzx。わしたんに構ってる場合でない!!

なぢゅといい加減呑めやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!

おいたんで、スットレース発散させろぉぉぉぉぉぉぉぉい!!!痛めつけたい今日このゴロ(*´I`*) 
naju 2008/06/19 00:38
いっちぶぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぅぅぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁんんんん!!!!
naju 2008/06/19 00:39
さて。おいたん。

今から、遊ぶベ(・∀・)ニァニァ 
naju 2008/06/19 00:40
タイトルどろぼーーーーーーーーぅ!!!

わしたんゎ寝たのん??(´ω・`。)

最近、はやくねっ!??

おいたんが構ってあげないからだよぉぉぉぉぉぉお!!!ついでにナヂュも(*´I`*) 
naju 2008/06/19 00:42
あー。今日ゎ嫌なコトあった。

して、夜8時杉にシゴトおわて、友達と呑み逝ってー

楽しかた(*´I`*) 

なぢゅだけ呑んだ。楽しかた(*ノωノ)キャパ☆

おいたんも、ついて来いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!!
naju 2008/06/19 00:44
寝たくねぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえ!!!!

明日が嫌だぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!!

さて、ビルも呑み終わったし。カンチュ一本呑んで、寝りゅくぁー!!

明日がこわひよぉぉぉぉぉぉぉぉお!!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛
naju 2008/06/19 00:45
ぁ、ちゃんと、ひとつ。ひとつ、コメ返しするコト!!!わかったね!!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 00:56
まとめて七najuバカチン丸!!

おやすびーふあぁぁ!!あしたはぁ、同伴しちゃる、ぅ~ジャマイカァァァァ・・・・・コテッチ~ン
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 01:01
なぁあああぁああぁっぁぁぁぁあにぃぃぃ!!寝たくねぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえ!!!!だぁぁ!!!!

明日はぁ、どおっチだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!!

さて、ピルも呑み終わったし。カンチョー一本入れてぇくりゅあぁー!!

明日がこわい!!
naju 2008/06/19 01:06
(´・∀・‘) 
naju 2008/06/19 01:07
置いたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん

はぁ・・・。

ま、コメがんばれ(´∀`σ)σу◎!!
naju 2008/06/19 01:14
ヤヴェーーーー

今日ゎ眠れそーにねぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇええ!!!!

明日、死ニュ(´・∀・‘) 

ふんばり時なのぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃいいいい!!!
buri 2008/06/19 01:24

文学青年は見た!ナゾの宇宙語を操る親子の同伴はいかにぃ!?

おーやすみぃ~

naju 2008/06/19 01:50
ぬぁ!!!

ブリッ!!起きてるやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁん!!!( ゚Д゚)ムハァー
2008/06/19 02:59
・・・・・・・・(; ̄∀ ̄)アノー。。。。

まーナヂュりんこも今ちょっと大変みたいだから、仕方ないわな・・・。

旦那、今やっと仕事終わった。 おやすみ☆
2008/06/19 05:13
旦那、今起きた。 おはよっ♪ チュッ☆
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 05:28
えっー!!何時間も寝てないじゃん!!

ヨメ、おはよっ♪ チュッー☆返し ぶっちゅーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっぅ!!


よめたん・・・・
ずーと上からのコメント返さなくってもいいかねぇ??面倒っちーなぁ!!najuきちの奴、壊れてらぁ??大丈夫かぁ、今日?!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 06:18
プリッチ~ノ(^o^)丿!!プリプリッツ!!

najuは、放っといて!!っと、。。。おばよー

ちょっとnaju吉と、アンドロメダ語で交信してたんじゃぁ!!

話、変わって、ブリッチの日記によく出てくるアンチョビとか、いわしのオイルサーディンとか、気になって買ってみたんバイ!!

アンチョビって、塩辛みたいじゃの!!いわしのオイル漬けも、うんまい!!やば!!グットきた!!(●^o^●)。
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 06:24
もいっぺんまとめてnaju吉テッパン丸~ぅ!!

今日は、しっかり仕事ぉ、頑張っていって来いやぁぁっぁぁぁぁぁぁああああああああぁぁあぁぁぁああああああぁっぁ!!

あとで、たっぷりカマってやっから、いびって、いじって、ヒィーヒィー言わしちゃる!!!!!!!!!!!!!!!わいっ!!
b-midori 2008/06/19 07:00
おらも つれ~のよ
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 07:28
おしおし!!おみゃぁも、この際みんなまとめて面倒見たるワイ!!

はい!!つらいときのハグハグ!!なぁ~落ち着くだべぇ!!うんうん
buri 2008/06/19 07:53

アニキ、おはよーですっ!

生まれてから何回言ったんでしょね。

今日もがんばろーーっ!

おしっ、気合入ったぁ!
2008/06/19 07:59
ナヂュりんこのことはわだすに任せといておくれ。ホントにあの子、今かなりツラい状況なのを踏ん張って頑張ってるとこなんだわ。

んじゃー行ってくんね。 (^・^)チュッ-☆
紗羅月 2008/06/19 08:08
だんだん、家族の会話になりつつあるよーな。。。
2008/06/19 08:09
あ、ほんとだ。。。^^;
mommomo 2008/06/19 08:17
すごいね、腹筋。

筋肉家族...どっひゃぁ~っ!!
はりそん705 2008/06/19 08:24
お早うございます。

筋肉家族…すごいかも。(笑)
2008/06/19 08:30
腹筋、頑張ってるわね、あなた。 私は逆にいま、筋肉を落としてるよん。
2008/06/19 08:31
わっ、遊んでるヒマなかった!! 時は金なり!! いってきまーーーーす!!! ぶっちゅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅうう~~~~~~~~~~!!!!!!
flo 2008/06/19 09:10
私も、行って来まーーーす。
夜、おじゃましますよ。うひゃひぁ~。
スイング14 2008/06/19 14:26
私は、少し寝まーーーす。
また、明日。うひゃひぁ~。
ひゃらひゃら~ぴーひゃらら~~~♪
きこたん 2008/06/19 15:46
わらしは真面目に仕事するっちゃ!!!\(- -;) モシモシ~!?
naju 2008/06/19 16:09
|゚Д゚))ガクガク
audrey 2008/06/19 16:48
会計事務所の人が来るんですか?
なんか、帳簿がやばいんですか?

なんて…
私は、清く正しく美しく、帳簿つけてます。
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:09
ブリッチ~ノ!!マゼランカイキョウ~ノ

韓国と戦争起こさないようにね~(^o^)丿頼むよー!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:12
ヨメゴー!!

najuテッパン丸は、おまはんに任せたぜー!!。ホントにあのがっきゃぁー!!。

今晩、来させねーでクレヨ!!ゆっくり寝られんワイ!!

逝ってらぁ~~~~~~~い。 (^・^)チュッ-☆
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:16
sara_rune ちゃ~ん(^o^)丿

日本一の、理想の家族めざしま~す!!明るい家族計画だぁっ!!
 
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:19
嫁

あ~っホントーだぁ、嫁さん、najyuがき、ブリッチきょうでぇ、、、ビミドリはぁ・・・家政婦のおばさん??
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:23
momo.ちゃ~んスッカボボォ(^o^)丿

今の時点で700回!!今日1000回出来るかなぁ???

ちょっとオナカぁ、イダイけど!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:27
スナイパー705ぢゃ~ん(^o^)丿おづがれー

筋肉家族かぁ・・・焼肉の方がぁいいなぁ!!

筋玉家族はあーーーっ!!どうじゃぁ!!あっ降参、降参!!かなぶん撃たないでぇ!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:31
嫁っこ

腹筋、頑張ってるよう!!よめたん。(●^o^●)

 女は、腹筋玉肉要らんじゃろ!!ぷよぷよの方が、可愛げがあるじゃろほ~い!!ホイ
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:36
ハナ嫁御料!!

時は金玉なりだぁー!! 逝ってこーーーーい!!! ぶっちゅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅうう~~~~~~~~~~!!!!!!(∴@_@∴)

腹筋1000回ヤッタるぅー!!・・・あっちはぁ、5回クライでぇええかぁ????????????????? (≧ ≦)Ω ヨッシャ!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:39
p姐さん(^o^)丿忙しそうだなぁ

夜は破目はずしていると思われますがぁ・・・・かなぶん!!予想以上に痛いからぁ、、、、

ぶっつけないでオクンナマシぃ!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:46
スイング14すっぽぽぽぽん(^o^)丿

なんでぇー!!明日なんだよ!!ポンタ喰っちゃうぞ (* ̄△ ̄)ゲッ(* ̄3 ̄)プ~
さのっちょ 2008/06/19 19:49
ようやく、雨やんだよ。
明日午後から、また降るみたいよ。。。

各地で、被害が、出ているようですw。
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:51
ぎっごばーん!!ボヨヨンボヨヨン(^o^)丿

\(- -;) モシモシ~!?だ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~れがぁ!!真面目だぁー!!??とぉーーー!!

まじめ人間ギャートルズ!!ど~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こに、おるんタイ!!そんなシトがぁ??ボヨヨン
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 19:55
naju吉てっぱん貧乳丸ぅ!!てめっ!!

よめさんに、けつバットで根性叩き直すて貰うからぁ!!

けつひん剥いてやっからぁこっち来ーーーーーーーーーーーーーーーー!!ムキッ!!

|゚Д゚))ピクピクしてんじゃぁねぇーーーー!!ばかちん
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 20:00
audrey ちゃ~ん

会計事務所が、缶バコに入れといた4月5月の領収書取りに来たんじゃぁー!!

私は、早く高く美しく、領収書かき集めてま~す。(^o^)丿
 
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 20:03
さのっちゃん!!

ほんとー!!タッタカッタタカ??今、外覗いたけど、こっちゃぁ、静かな曇り空バイ(^o^)丿

九州は大変なこつ、ごだるなぁ!!福岡弁たい!!
2008/06/19 20:38
バカ旦那♪ ・・・あ、その前にコメ返ししなきゃ!(汗
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 20:52
よめゴッ♪・・・・ぬしも、悪ヨノ~!じらしテクニック使いやがってぇ!(油
2008/06/19 21:44
だぁ~りん♪ 料理も仕事もコメ返しも、今日のぶんはもう終わったよ~~~ん♪

さて。どう料理してくれようか!!うひゃひゃひゃひゃひゃひゃ~~~~!!!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 21:50
べィべ~♪ おまえの好きなように、りょうりしてくれぇ!!

それではぁ、まな板の上にのってっと、・・・・パンツ脱いだほうがいいよネッ??

うひゃひゃひゃひゃひゃひゃ~~~~!!!!
きこたん 2008/06/19 22:35
だから・・そー言うのは
・・・・・・ーー;w


はりそん705 2008/06/19 22:42
討ちますよー。
バーン!!(★▼▼)o┳*-----------------●));´ロ`))ア、アィ...
2008/06/19 22:50
きこたぁ~ん、はり姐さぁ~ん!! 料理って、そういう意味じゃなくて、どうやっつけてやろうかっていう意味で言ったんですけどぉーーー!! 旦那が勝手に悪ノリしてるだけなのーーーーっっ!!
芽多忙鰻太郎 2008/06/19 23:16
きこたぁ~ん、はり姐さぁ~ん!! まったく、そういう意味ですよー!! わしヨメって相当なスケベなのーーーーっっ!!

バーン!!(★▼▼)o┳*-----------------●));´ロ`))ア、アィ...

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