止まっちゃだめだー！【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凪。さんのトップページ>記録ノートを見る>止まっちゃだめだー！
08年06月19日（木）

止まっちゃだめだー！
< ながら走り 　｜　頑張れ。 >
昨日は同僚と中華を食べに行った。

帰ってきてからやろうと思えばやれた時間だったのに、
結局甘えてやらなかった。
ダメだったなぁ。

一回コケると、後に響く。
今日はおやつを我慢せず、いろいろ食べてしまった。

体重は戻ってしまった。
凹む。

でも走った。腹筋もやった。
そこを認めて、明日につなげよう。

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE