no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【朝ごはん】
　ぶっかけうどん（うどん、ゆず風味つゆ、冥加1個、きゅうり1/2個、生卵1個）
　紅茶
【昼ごはん】
　キムチ雑炊（キムチ30g、ごはん50g、キムチ漬けの素）
【間食】
　マック　フィレオフィッシュ　紅茶
【晩ごはん】

【夜食】
　ゆで卵、白魚のごま油炒め、キムチ、フロフキ大根ゆず味噌
　ウイスキー150cc、豚麺
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1653kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
加ト吉 本場讃岐ぶっかけおろしうどん [袋] 280g（1人前） 296 kcal
薬味（1人前） 3.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
キムチ雑炊（1人前） 102 kcal
キムチ漬けの素（1人前） 8.2 kcal
18時
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
しらす（1人前） 112 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
20時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
  1653 kcal
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