no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

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【朝ごはん】
　キムチ雑炊（キムチ、キムチ漬けの素、卵、白魚、ごはん80g）
【昼ごはん】
トロ玉うどん（うどん、とろろ、温泉卵、つゆ、揚げ玉）
　海老天
【間食】
　たこ焼き
【晩ごはん】
　刺身（中トロ2切れ、カンパチ2切れ、ホタテ2切れ、えび2切れ、サーモン1切れ）
　寿司（うに、いくら、サーモン）
　発泡酒、ウイスキー150cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1573kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
7時
キムチ雑炊（1人前） 218 kcal
キムチ漬けの素（1人前） 8.2 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 285 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
長いも（1人前） 26 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
寿司　（1人前） 117 kcal
ホタテの刺身（1人前） 156 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
  1573 kcal
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