低カロリーで体に優しく、なおかつうまそうでんな☆　う～～っこれをツマミに酒呑みてぇ～～！！

大根おろし乗せてもおいしそう♪
ヘルシーでいいね☆

食事バランス・・
そうだね、それ頭の中にちょっと意識すると
自然にお肉も少なくなるかも・・・♪

ピリ辛が癖になりそうな一品ですね。
今度ご馳走してちょー。(^_-)-☆

特別審査員のジョーだ！じょ～＾＾

どれどれ。。。φ(ﾟｰﾟ〃)ﾎｫﾎｫ…

私、こういの好きです！
ホイル焼きはしますが、チン♪はやった事なかった！

簡単だいすき。

美味しそう。

ミニトマトとアボカド刻んでかけたい。

う～～酒呑みてぇ～～！！それも、純米大吟醸プレミアム！！

「このツマミで、１っ升呑めるで賞」あげる(^o^)丿

こんにちは～♪。

ちょび助も鮭は大～好きです。それに、ピリ辛味も！。こんなに簡単で美味しそうなヘルシー料理って、お料理大の苦手なちょびにはサイコー！

冷えたビール、クピクピ呑みながら、トッピングのネギを絡めて食べたいです。赤唐辛子ってとこが、思いつかなかったです。

あのさ～、やっぱ実力ある人のって違うんだよね。

こういう風に何も力まずさっと作ることで、すでに健康面、味濃さ、色合いなど全ての
バランスがきちっと網羅されている。

おれなんか、まーず奇を衒うことしか考えてないもんね～

作りたくなる料理、そして本当に作れる料理を最初に作った人が一番スゴイ人さぁ。

コロンブスもそうだったんだっけ。

なみ。さま★

はじめまして＾＾かな？

簡単で、しかも美味しそうで・・♥

私のお昼御飯にピッタリです。作ってみたいと思います＾＾

昨日は大変お疲れ様でした。m(_ _)m

うわっ☆改めて見たらまた酒が呑みたくなってきた・・・。

こんにちは～～♪はじめまして（＾＾
魚料理、拝見しに来ましたぁ！！

レンジでチン♪
カロリー少なめ♪
美味しそう～～♪

お酒のおつまみに最高―ーですね（＾＾

折角見に参りましたんで、コメ残させて頂きましたぁ！
お邪魔しましたぁ(*^-^*)

おはようございます。

今更ながら魚を見て回っています。。。

魚、レンジでチンすると楽チンですよね。
がんばれば煮魚も作れるし。

魚を習慣づけるには、レンジ用の蓋とか容器を買えば。。。

はじめまして☆
再びお料理見にきました。
ホイル焼きにポン酢っていうのは時々しますが、レンジで、っていうのは初めて。
しかも、ごま油と唐辛子！
アイデアですね♪

お料理見に来ました。美味しそう～♪

時間のない時でもチンで完成！は魅力的です。
レンジだと洗い物も楽で良いですよね。

これは絶対作ってみます。
作ったら感想を書き込みしに来ますねー♪

■管理人さまっ
オリジナル料理なんてすごいものは、出来なかったけど
超簡単レシピを発見してきました～ヽ(*´∀｀)ﾉ 


■きこたんねーさまっ
お肉ばかりです。
お魚系の居酒屋でも鶏のから揚げを頼んでしまうほどの肉好き。
すし屋でも一品料理で肉料理があれば、寿司より先に注文。
こりゃいかんですよね～


■はりそんちゃんっ
(*´∀｀)はりそんちゃんは、これに七味の方がいいかなぁ～


■0205のジョーさんっ
チン♪も簡単です。
ただ…レンジから出すときは、要注意！
激アツです（＾＾；）


■ｃｏｍさんっ
簡単！で無ければね～
魚をいつまでも触ってると手やまな板の匂いが気になっちゃって。
切り身のお魚は簡単でいいですね～


■芽多忙さんっ
わーい！
「このツマミで、１っ升呑めるで賞」
貰ったわぁ～☆私はこれで、ビールを５缶だったよ


■ちょび助さんっ
鮭は、私も好きです。
家で捌かなくてもから～(≧∇≦)
冷えたビールでもちろん、グビっとしましたよ


■ｂｕｒｉさんっ
そんな～褒められちゃったら困っちゃうわ。
本の通りなもんで（＾＾；）
誰でも作れる料理を考える人は、スゴイよね。
本を見ても、分からないことというか素人に不親切な文章って
あるのよ～


■ティンクさんっ
簡単で、しかも美味しそう！
そんなレシピを見つけるととっても嬉しいです。
これならやってみようって思って買った本でも作らないものって
ありますよね～
材料がシンプルだと作りやすいです。


■わしさんっ
鮭で酒飲む～？ヽ(*´∀｀)ﾉ ダジャレだーーー


■スイング14さんっ
そうなんです～
低カロリーのお料理なのに、おつまみにピッタリ！
なのでカロリーを気にしながらビールをグビっとしちゃって
これでは、カロリーオーバー？？


■sara_runeさんっ
煮魚もチン♪出来るんですか？
それは知りませんでした。
チン♪で煮魚が出来れば、煮詰めて焦がす失敗は無くて良さそう


■kyo-kaさんっ
ホイル焼きは、簡単なのでしょうか？
したことがありません。
トースターでチン♪とかなのかしら。ちょっと挑戦してみようかしら。
ホイル焼きも簡単そうだわ。


■きのっちさんっ
お魚の洗い物は、私、苦手なんです。
いくら洗っても臭い気がして…
それを乗り越えなければ、お魚料理は上達しませんよね。頑張ります

魚の臭いなら、レモンか酢でとれますよん。

ホイルかオーブンシートで包み焼きしたら、お鍋も洗うのラクチンよ。

それか、おさしみだ！！！

■ｃｏｍさんっ
レモン汁なら常備してます。
レモン汁でも大丈夫かな