no title【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

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今日は寝まくった一日。そしてこってりしたものを欲した。
食べすぎ・・

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（0.6人前） 349 kcal
メグミルク 鉄分のむヨーグルト（0.5人前） 69.5 kcal
12時
トマト（1人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
強力粉（1人前） 367 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
リフライドビーンズ（1人前） 300 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
アボガド（1人前） 112 kcal
15時
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（4人前） 203 kcal
19時
目玉焼（1人前） 93.3 kcal
ニラ（1人前） 12.4 kcal
人参（0.5人前） 18.5 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
豚肉（1人前） 91.5 kcal
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
21時
ファンケル ビタミンB群（2人前） 2.8 kcal
  2451 kcal
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