no title【メタボリックレッドさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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< 季節の食材 　｜　no title >
【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1244点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1722kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
牛乳（1人前） 60.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 55.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 19.8 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
卵焼き（1人前） 90.6 kcal
人参煮つけ（1人前） 7.8 kcal
鮭（0.6人前） 66.2 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
19時
すし（1人前） 321 kcal
まぐろ刺身（1人前） 37.5 kcal
タイの刺身（1人前） 58.2 kcal
イカの刺身（1人前） 8.5 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 37.2 kcal
ハマチの刺身（1人前） 76.8 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 99.3 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
マグロの刺身（1人前） 50 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
お茶漬け（1人前） 193 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
鮎（1人前） 33 kcal
  2322 kcal
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